Koulutus
Painonnostovalmennuksen tasokoulutukset
Painonnostoliitossa yhdessä muutamien pienliittojen ja Suomen
Urheiluopiston kanssa on käynnistynyt uusi
valmentajakoulutusjärjestelmä. Valmentajakoulutuksessa päivitetään
jo ennestään saatuja valmennuskoulutuksia jotka katsotaan eduksi
uudessa järjestelmässä.
Tasoja on kolme. Koulutuksessa ns. yleisosiot käydään Suomen
Urheiluopiston ja muutamien lajiliittojen kanssa yhdessä netin
kautta sekä lähijaksojen osalta Vieumäellä.
Lue
lisää tasokoulutuksesta
Keppijumppakurssit
Keppijumppa on eri ikäisille ja
kuntoisille sopiva, monipuolinen kuntoilukokonaisuus. Jumppaajien
kunnon ja
tavoitteiden mukaan valitaan
keppijumpan perus-, ja oheisliikkeitä lihaskunnon kohennukseen,
lihastasapainon ja ryhdin parantamiseen, nostotekniikan
oppimiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen.
Keppijumppa on selkeää, helppoa, hauskaa ja tehokasta.
Perusliikkeet ovat lähtöisin painonnoston
perusliikkeistä.
Lue lisää
keppijumppakursseista